强迫症不可怕，可怕的是放任不管
发布日期：2020-04-24 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要通过人们的睡眠时间能够预测控制，或者抵制强迫性思维的能力。每天晚上睡觉不足8个小时的人群，容易受到干扰性重复想法所带来的困扰，这类人群可以通过光照的疗法来延长睡眠的时间，帮助提高睡眠质量。
强迫症是一种比较常见的心理疾病，比如过度的洗手或清洗以及害怕细菌等，都属于强迫症的表现形式，这样会严重影响正常的生活和人与人之间的交往。那到底是什么原因造成了人们强迫症的形成，其实强迫症的形成无非来自两个方面，一个是患者本身，另外一个就是外界的环境因素。
作为父母来说管的太严，若是父母对于孩子的行为举止管得太严格的话，会让他们压得喘不上气来，从而引起强迫症。年轻的时候，需要承担更多负责任的行为或者给孩子严格的规则，这样会患上强迫症或者强迫性的人格障碍。
作为患者来说害怕失去控制，害怕失去控制的人群喜欢从事和强迫症有关的检查行为，比如总是反复的检查有没有锁好门，这样可能会面临着一系列的风险，比如社交恐惧症、广泛性的焦虑症以及强迫症等。另外，若是孩子受到了链球菌感染的话，会导致自身免疫性神经精神病，一般发生在4~12岁的儿童身上，当免疫系统对链球菌感染做出错误反应时，会直接发给大脑，从而引起强迫症，此时应该选择抗生素治疗。
另外怒一直被压抑着，愤怒本身并不会引起强迫症，若是一直把愤怒情绪藏在心里的话，就会让强迫的症状越来越恶化，尤其是过度紧张或生气的时候会导致强迫症的发生，此类人群可以通过谈话行为或者药物的方式来治疗。另外，强迫症的产生和出生环境有关，比如怀孕期间每天大量的吸烟、剖腹产、臀位分娩早产或者出生的时候体重过程过轻等。
最后就是睡眠习惯以及模式有关的情况，长时间睡眠不足的话，会让一些事情变得更加糟糕，对于强迫症症状也是如此。通过人们的睡眠时间能够预测控制，或者抵制强迫性思维的能力。每天晚上睡觉不足8个小时的人群，容易受到干扰性重复想法所带来的困扰，这类人群可以通过光照的疗法来延长睡眠的时间，帮助提高睡眠质量。
强迫症并不可怕，可怕的是一直放任不管，此类人群应该正视疾病，采取自我暗示的方法或者也可以通过听听音乐或者高声唱歌的方式，来转移注意力。平时多参加文娱活动，尽量选择具有刺激性或者冒险的活动。大胆的对自己的行动做出果断的决定，不要有太多的限制或者评价，保持积极乐观的心态，拓展自己的胸怀以及视野。
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