应该如何缓解躁狂症
发布日期：2020-04-24 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要不要过量饮酒、吸烟，少吃辛辣物、少吃易兴奋的食物，切忌食用可诱发或加剧病情的食品;这些良好的生活习惯对于缓解躁狂症非常有帮助。
生活中往往会出现一些让人觉得很绝望的事情，在无法解决的时候就会令人烦躁，这种情绪若是压抑久了，就很容易患上躁狂症。躁狂症一旦出现就会让患者异常痛苦，严重影响到他们的生活和工作，所以及时治疗对于患者的病情恢复来说非常重要。
在治疗阶段给患者病情有很好的缓解措施，对于患者病情恢复是很重要的，以下就是常见的几种：
1 改善饮食
食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应;同时也可以适当服用补剂，如维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有一定的改善作用。
2 放松心情
多听一些欢快的音乐，保持身心愉悦，可以有效缓解躁狂症。
3 良好习惯
不要过量饮酒、吸烟，少吃辛辣物、少吃易兴奋的食物，切忌食用可诱发或加剧病情的食品;这些良好的生活习惯对于缓解躁狂症非常有帮助。
4 控制情绪
学会控制情绪对于躁狂症患者来说是尤为重要的，只有在情绪平稳中才能冷静思考;所以说想要缓解躁狂症，控制自己的情绪是非常重要的。
躁狂症不仅会影响患者的生活和工作，甚至还会导致他们走上极端，给自己和他人的生命都造成了威胁。所以大家要对躁狂症有很好的防范意识，若是有必要，可以寻求精神科医生的帮助。
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