从你的描述知道，你由于强迫恐惧症出现了身体方面的症状，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和学习造成影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，出现强迫想法时可以听听音乐，唱唱歌转移一下注意力，情绪和心情调节好了身体不适的症状就会缓解。

　　人在极度紧张害怕绝望的时候就是容易头疼，出冷汗，末梢循环变差，你现在应该走出来，敞开心扉融入到亲情友情当中，把自己的心事说出来，最好去看心理医生