推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你这种情况确实是一种抑郁的情绪发作，可能这种抑郁情绪的出现会造成你自己的紧张和焦虑的感觉。是最近遇到了什么样的事情吗？可以和自己尽量的放松洽谈，平时尽量多想一些开心的事，如果抑郁情绪比较严重的话，你可能就需要接受一些心理方面的辅导了。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你存在失眠，食欲下降，焦虑，抑郁情绪和自杀念头，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断以后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
