你好，如果你有抑郁症，这个我建议最好还是先看一下心理医生，平时多和你的朋友聊聊天，不要把自己老是关在一个陌生的位置，或者是让你和大家脱离多参加一些公共场所的活动，你只有这样，你才有一个良好的心态，你才能够跟大家合得来。

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。建议你户外活动，感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目