你好，感觉你的情况是躁狂和抑郁交叉发作，担心有可能是双向情感障碍，建议去正规医院精神科看看。推荐去杭州天目山医院。

杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

你好，这种情况你意识不到，自己的心理深处藏着一些问题，建议去正规医院精神科寻求专业医师的帮助，可以采用催眠疗法去寻找和处理，潜意识意识化，同时结合一些行为疗法，可以慢慢调节一下你的失控、自残问题，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。