推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果你存在有非常明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣。这些情况持续时间达两个星期以上的话。就可以考虑诊断为抑郁，作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就诊会有帮助和改善。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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这种一种抑郁焦虑的感觉可能和你自己的情绪是有很大的关系的，内心当中充满着抑郁感和焦虑感，就会影响到你自己的情绪表达。平时要注意学会控制好自己的情绪，于是一定要冷静，要学会放松自己，不要过于的紧张，平时尽量的多想一些积极好的方面的事情，少给自己一些压力。
