匿名： 我好像得了忧郁症怎么办
来源：浙江杭州 2020-04-15 15:31:26
前几天喜欢上了一首很伤感的歌，然后就天天单曲循环，每天晚上带着耳机单曲循环这歌曲，我还觉得很好听，然后今天晚上，我一没听就觉得很难受，一摘下耳机感觉黑漆漆的房间还有其他声音，我已经两三天没睡觉了，眼睛都没合并下去，我特别害怕
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的叙述，看来你的这一段时间确实有一些情绪堵在身体里，会让你感觉很难受，你说你听到很伤感的歌曲，其实也是情绪的一种宣泄方式。说你两三天没睡觉了，是不是一定发生什么事情，感觉自己的力量好像无能为力，有没有考虑过去寻求别人的帮助，帮助你去调整，帮助你去面对这些问题。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，目前的问题考虑是反复的听这首伤感的歌曲，给了你负面的暗示。还有，反复的听歌，造成了生物钟节律打乱，熬夜现象，让你无法正常入睡，从现在开始，可以让自己听一些积极乐观的充满正能量的歌曲，按时作息，保持劳逸结合的生活节奏，积极乐观的看待生活中的问题，积极的去解决，遇到烦恼及时倾诉和释放，祝你健康快乐。
