推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
情绪低落时，应该学会向别人求助，把自己的苦恼及时倾诉给亲近的朋友和家人，有时候倾诉本身就是一种治疗。而且自己可以选择一些感兴趣的事情来做，适当地参加一些体育活动，但不要劳累，都可以提升自己的情绪。平时心胸开阔一些，不要为一些琐事使自己的情绪困扰。遇到问题时应该冷静而不是情绪上的极大波动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你存在失眠，焦虑情绪低落，哭泣的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
