久坐少运动易引起焦虑症疾病
发布日期：2020-05-12 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要强迫自己去参加集体活动，不要自己躲起来，学会享受集体活动带来的愉悦。
社交是一个人实现社会功能的体现，一个人只有拥有高超的交流能力，与人合作才能够获得成功，一个人患上了社交焦虑症就意味着这个人可能会远离成功，所以我们必须找出社交焦虑症形成的原因，并且从根源上治愈社交焦虑症才能够获得成功的可能。下面小编就介绍一下社交焦虑症的原因与治疗方法。
社交焦虑症形成的原因：焦虑程度高的人识别快乐人群面容时容易犯错误，而他们能更好地识别出愤怒人群的面容，说明他们不太能发现他人的亲切感，在消极或受威胁时，会表现得更警觉。
杭州天目山医院3总结了几个引发焦虑的原因：
1、久坐。
它容易导致健康状况不佳，运动减少，增加焦虑症患病风险;
2、空气污染。
一项针对7、1万名女性参与者的调查发现，居住地离繁忙道路50~200米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路200米以外的女性;
3、爱吃快餐。
巴西研究发现，食用高脂食物会增加焦虑感。
4、肠胃功能紊乱。
还有，加拿大多伦多大学研究发现，肠易激综合征患者患上焦虑症的可能性是非患者的两倍，女性发病风险会更高。杭州天目山医院提醒，焦虑对身体百害而无一利，生活中要尽量避免消极情绪的困扰。
1.研究表明社交焦虑症具有很强的遗传特点，往往是父辈有这种倾向下一代就可能会出现这种疾病的患者。
2.社交焦虑症可能是由于过去人际交往过程中出现的尴尬和不愉快事件造成的伤害在心理上造成了很大的阴影造成的，也可能是轻微的挫折或是不满等情绪堆积不能释怀造成的。
3.社交焦虑症也可能是由于看到别人在社交中发生的不愉快事件害怕发生在自己身上，从而回避社交，同时父母的过度保护也是造成社交焦虑症的一个重要因素。
4.患上社交焦虑症的患者都有差不多的性格，比如谨小慎微，胆小怕事，自信心不足等，一旦是出现了一点小的挫折或是不愉快就会出现极度的焦虑与恐惧。
5.社交焦虑症患者的——羟色胺神经递质的失衡，这个可能是造成患者社交焦虑症的生物因素。
社交焦虑症的治疗方法：
1.学会欣赏自己，增强自信心。
2.正视恐惧心理，每个人都会有恐惧的事情，恐惧是很正常的，学会接受自己的恐惧，同时战胜自己的恐惧心理。
3.强迫自己去参加集体活动，不要自己躲起来，学会享受集体活动带来的愉悦。
社交焦虑症是一种精神疾病，严重的可以让患者痛不欲生，所以一定要及时的找医生，配合医生去治疗，不要自己躲在一边，在社交焦虑症的恶性循环中不能自拔。
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