焦虑症测试方法
发布日期：2020-05-19 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状
很多朋友都有做过心理小测试的经历，心理测试不仅有一定的趣味性，还在一定程度上能帮助您有效了解自己的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种，可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分，“否”计0分：
1.你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰？并且因此感到很烦恼？
2.你是否不太能忍受噪音？
3.你是否会因为小事而常常被激怒？
4.有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？
5.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？
6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？
7.在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张？
8.如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？
9.在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤？
10.你很害怕认识新朋友吗？
11.为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物？
12.你是不是十分自我主义。
13.在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢？
14.你是否很会害羞、脸红？
15.你能不能很快地让自己放松下来？
16.你是否比其他人更容易感到烦恼？
17.你是否总是对某种事放心不下？
18.你是否很容易感到坐立不安？
19.你是否经常会觉得恐慌？
20.你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去？
据自己实际情况进行焦虑症自测作答，最后统计分数。如果分数小于等于3分，说明您拥有良好的心态;如果您的分数在4到9分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现;分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。
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