您好，根据你的描述，这种情况多考虑存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素以及成长经历等都有一定的关系。针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。