按摩穴位可以缓解失眠吗
发布日期：2020-06-11 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要 相信不少人在生活当中或多或少都出现过失眠的现象，失眠对人们所造成的影响可以说是比较严重的。出现失眠的情况时要注意尽早想办法缓解，避免给身体带来严重的伤害。那按摩穴位可以缓解失眠吗？下面大家就一
相信不少人在生活当中或多或少都出现过失眠的现象，失眠对人们所造成的影响可以说是比较严重的。出现失眠的情况时要注意尽早想办法缓解，避免给身体带来严重的伤害。那按摩穴位可以缓解失眠吗？下面大家就一起来了解相关内容。
按摩穴位可以缓解失眠吗
1、神门穴
位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
2、内关穴
位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、三阴交
在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
以上就是通过按摩穴位的方法来缓解失眠的方法了，失眠对人们所造成的影响是非常大的，所以我们在生活当中要多注意预防失眠。
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