因为抑郁症患者在思维方式上或多或少有些问题，或者心理创伤，但自我治疗调节的前提也是有一个靠谱的医师在引导你。为什么非要有医生或者药物不可，是因为当你用错误的思维方式去看待自愈书籍的时候，你依然不会接受它。更别说当抑郁出现生理病变的时候，只有药物能治疗的了。

 

　　“我理解的自愈大概就是看一些心理学的书或者励志的书，自己要求自己积极的思考引导自己，在生活上规范作息，多做运动之类的”

 

　　而且这就是你说的自愈办法。即使轻度抑郁可以自我治疗，但你的这个办法也让我知道你完全不懂抑郁症，有的患者这样做会越来越差的。

 

　　所以我还是建议普通人不要去撞那个大运，你自己能碰巧解开自己的心结往往是因为它太浅，如果你碰巧有根深蒂固的心结，你的抑郁反而会加重。找个靠谱的医生引导治疗是更好的办法。

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