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匿名： 失眠睡不着情绪波动大

    来源：浙江杭州 2020-04-22 16:33:24

      开学以来都有几天了，前两个星期开始失眠，一直到现在，每次都是2点才睡着，5点又要起来去上学。这一段时间我情绪很波动，没有以前开心了，总是冷笑，不过有时候还是会激动的，考试时候会紧张抖腿，晚上不敢走夜路，上课没有办法认真听，聚不了神，有时候自己回忆之前会感觉失落，学习上也是很懒散，总是想学又提不上劲，这几天吃些药有缓解，但是也还到1点才睡着，头一直是蒙的，压力不是没有也觉得中等，不足以每晚睡不着

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  • 李粤巍 主任医师 2020-04-22
    精神分裂症、情感性精神障碍的诊治，老年痴呆的早期筛查和诊...
    向Ta提问 帮助网友: 3741 称赞: 2549
    　　你好，从你的叙述看，可能与压力有一定关系，另外就是长时间的还没有进入状态，所以容易导致失眠多梦恐惧，以及紧张等焦虑表现的情况。 建议你多运动，睡前温水泡脚，听听舒缓心情的音乐，喝点牛奶，让身心放松，可以改善睡眠，如果说一直这样的情况不能够缓解，那么需要服用一些安神补脑的中成药物调理睡眠问题。

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匿名： 失眠睡不着情绪波动大

    来源：浙江杭州    2020-04-22 16:33:24

开学以来都有几天了，前两个星期开始失眠，一直到现在，每次都是2点才睡着，5点又要起来去上学。这一段时间我情绪很波动，没有以前开心了，总是冷笑，不过有时候还是会激动的，考试时候会紧张抖腿，晚上不敢走夜路，上课没有办法认真听，聚不了神，有时候自己回忆之前会感觉失落，学习上也是很懒散，总是想学又提不上劲，这几天吃些药有缓解，但是也还到1点才睡着，头一直是蒙的，压力不是没有也觉得中等，不足以每晚睡不着

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  • 李粤巍 主任医师
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    　　你好，从你的叙述看，可能与压力有一定关系，另外就是长时间的还没有进入状态，所以容易导致失眠多梦恐惧，以及紧张等焦虑表现的情况。 建议你多运动，睡前温水泡脚，听听舒缓心情的音乐，喝点牛奶，让身心放松，可以改善睡眠，如果说一直这样的情况不能够缓解，那么需要服用一些安神补脑的中成药物调理睡眠问题。