匿名： 总是失眠我要怎么办？
来源：浙江杭州 2020-04-24 15:30:02
我最近就是发现我自己经常性的失眠，晚上的时候根本就睡不好觉，现在的这种情况的发生已经是严重的影响到我的生活了，所以我感觉到非常的担心，有的时候也会影响我白天的工作。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠的患者建议您保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
