匿名： 长期严重失眠有什么办法
来源：浙江杭州 2020-05-17 16:53:30
最近睡觉都是很晚。甚至一晚上都会睡不着觉，早上起床筋疲力尽，脸色也不是很好，通常都会张好多的小豆豆，粉刺之类的东西，脾气也很爆操，随时都会发脾气，无力苍白。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠是不是因为工作压力大，或者精神紧张导致，建议平时放松心情，多参加户外活动，睡觉之前不要玩刺激的游戏，适当的可以药物辅助治疗
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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关键是要放松心情，加强营养，加强锻炼，增强体质，晚上睡觉前多喝点牛奶，可以口服钙铁锌口服液。不要吃辛辣刺激性的食物。慢慢调理段时间会好的。
