推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠的基本原理，就是我们人的大脑思维细胞非常兴奋，不受控制。个体不能入睡，或者睡眠质量差。采用药物治疗，可以考虑安神补脑，凝神静气，增强免疫力。从这些方向入手。也建议采用积极的心理治疗的方法。往往效果比药物好很多。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，建议首先是自我调节。合理的安排作息时间，白天吃那个菜，体育锻炼。放松心情，晚上睡觉前用温水泡泡脚。听听舒缓的音乐，放松压力。
