匿名： 失眠问题怎样才能解决
来源：浙江杭州 2020-05-29 16:31:20
每天晚上情不自禁想事情睡不着，有入睡障碍，平时躺在那儿三四个小时也不能入睡有吵声也不能睡，失眠好几个月了，长痘痘，皮肤不好
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你描述的情况来看往往和学习生活压力大精神紧张有关系。建议调整一下生活节奏，适当参加运动，可以用一点能快速入睡的短效催眠药
