你好，根据你的晚上失眠的情况看，考虑是夜间睡眠不规律导致的，建议学习之余可以多运动运动，放松心情，避免熬夜劳累紧张生气，加强锻炼身体提高免疫力，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。