匿名： 晚上老是失眠怎么办？
来源：浙江杭州 2021-02-25 09:43:37
晚上老是失眠怎么办？快一个多月了，晚上老是失眠，睡不着，翻来覆去的，感觉自己的脑神经特别活跃，根本没有一丝睡意，白天起来头特别痛，昏昏沉沉的
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，可以睡前多喝一些小米粥，热牛奶，平时加强锻炼，如症状仍无法缓解，建议尽快去当地正规医院精神科寻求专业医师的帮助。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，可以睡前多喝一些小米粥，热牛奶，平时加强锻炼，如症状仍无法缓解，建议尽快去当地正规医院精神科寻求专业医师的帮助。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。建议去当地正规医院精神科及时就诊，在专业医师的帮助指导下用药治疗。
