匿名： 我好像得了严重失眠？
来源：浙江杭州 2021-02-26 08:47:24
我好像得了严重失眠？因为之前一次彻夜未眠，从那之后连续好几个月晚上不到三点就没法睡着，害怕失眠而失眠，必须得吃安眠药才能睡着，但是我现在对这药依赖性越来越大，心情不好的时候吃两片安眠药也没用，我不想靠药物睡觉续命，想请医生帮帮我
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等，要先找到原因，对症采取解决措施。
建议去正规医院精神科就诊，根据具体的身体情况在医生的指导下服用药物加以调节。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。平时要注意饮食健康，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
建议去正规医院精神科就诊，根据具体的身体情况在医生的指导下服用药物加以调节。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。平时要注意饮食健康，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这种情况建议尽快去当地正规医院精神科就诊，在医师帮助指导下治疗。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
