匿名： 最近压力很大严重失眠怎么办？
来源：浙江杭州 2021-02-26 09:07:54
最近压力很大严重失眠怎么办？重度失眠中，感觉最近大概压力太大了吧，晚上躺在床上七想八想的，就是睡不着，生物钟完全打乱了，到凌晨三点才能勉强睡着
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，压力大失眠，首先需要及时减压，可以通过转移注意力的方式减轻压力，同时需要营造良好的睡眠环境促进入睡，可以适当喝热牛奶或者是泡脚。如果没有改善，则需要遵医嘱使用药物积极治疗。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，对于失眠的人来说，很多都是由于外界的因素刺激所引发的，比如工作压力过大、情绪激动、劳累过度等。首先要减轻外界因素的刺激，要保持情绪的平稳，减轻工作的压力，在自身不能够完全缓解精神压力的情况下，考虑可以寻求专业医师的指导帮助下治疗，通过心理的疏导，或者服用药物来缓解自身的压力。
