保证环境的舒适，尤其是睡眠工具要舒服，才能帮助睡眠，否则可能就会影响了睡眠的，因此要注意室内空气的流畅，环境静雅，枕头高度和软硬要得宜，另外选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高...[详细]

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　　失眠的预防是非常重要的，因为近些年人们生活中的压力总是在增大，失眠总是频繁的出现，对患者的身体以及心理都会有极大的影响，甚至还会使免疫力下降等，那么下面就来具体看看失眠的危...[详细]

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长期失眠的患者还容易的糖尿病，这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。因此长期失眠会加大糖尿病的发病率。[详细]

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很多朋友都有听说过失眠这种症状，甚至经历过失眠的朋友也不少，知道睡眠会给生活带来困扰和不便，但是，大多数朋友对于失眠的认识就是睡不着觉。其实，失眠的症状是远不止这一点的，现在就...[详细]

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患者要进行心理治疗，失眠时由于患者日夜焦虑而引起的。只有积极进行心理治疗，才能尽快治愈疾病，恢复正常的睡眠状态。[详细]

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失眠表象过于严峻的人，晚上不要吃宵夜。因为晚上睡前吃宵夜后马上睡觉，胃里的食物还没有消化，这样不仅对身体无益[详细]

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白领失眠的发生率非常高，压力大，思虑多，常熬夜，体力透支……成为诱发睡眠障碍的重要因素。[详细]

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