躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。[详细]

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　　晚上睡眠不好，睡眠时间不充足，这很有可能是出现失眠所导致的。失眠是个严重的问题，对人们的身体会造成非常大的伤害，所以出现失眠的患者要注意尽早的去进行治疗，在生活中多加注意调...[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

　　相信不少人在生活当中或多或少都出现过失眠的现象，失眠对人们所造成的影响可以说是比较严重的。出现失眠的情况时要注意尽早想办法缓解，避免给身体带来严重的伤害。那按摩穴位可以缓解...[详细]

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杭州天目山医院医生表示，失眠和做梦是一种常见的现象，许多人在失眠症的早期就有这种症状。一段时间后，失眠的人晚上就睡不着了。一点噪音会刺激自己，这类患者对声音非常敏感。如果发生这...[详细]

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缓解心理压力，营造良好的睡眠环境。你也可以试着自我催眠，躺在床上闭上眼睛，然后自然地呼吸，然后全身放松。而且睡前不要想太多，也可以花些时间做体育锻炼，加上中药调理，可以起到很好...[详细]

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失眠症发生的时候就是要做好日常的护理工作，以免这种疾病更加严重的危害患者的自身健康，严重的失眠症状产生的时候患者应该及时的前往医院就医了。[详细]

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睡眠是正常的自然反应， 不要刻意的想要去控制它， 要遵循大自然的安排，如果是睡不着那就不要着急的睡， 要接受大自然的一个状态， 这样才能最自然的放松。 平时也要养成良好的作息习惯。[详细]

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