闭上眼睛， 想象一个自由的放松的场景， 比如说你喜欢森林， 那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气， 你喜欢大海， 就想象着自己在海边轻松的散步， 迎面吹来的海风， 吻过你的脸...[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

全身性疾病： 进入老年， 全身性疾病发生率增高。 老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病， 以及其他退行性脊椎病、 颈椎病、 类风湿性关节炎、 四肢麻木等。[详细]

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长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了， 这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。 并且， 长期失眠患者的注意力不能集中， 更容易健忘。[详细]

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这就是失眠强迫症患者们的典型表现。 他们深感困倦、 深感矛盾、 深感痛苦却无力自拔， 因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。 [详细]

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由于患者长期不能好好休息，从而导致身体免疫力不断下降，容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。[详细]

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注重自身饮食营养结构，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让人气血不足、发虚。[详细]

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失眠症对健康会有不同程度影响，有的小孩子如果出现了焦虑失眠的现象，应该多注意休息和合理的治疗，焦虑失眠的患者也可以选择心理治疗的方法来缓解病情，平时应该多想一些让自己心情愉快的...[详细]

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