目前常见物理治疗也是治疗失眠的方法之一，此疗法主要包括电疗法、声疗法、磁疗法和光疗法等，可根据患者自身的情况进行选择。不过，物理疗法并非适用于所有的患者，所以在使用前一定要慎重...[详细]

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睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，...[详细]

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失眠在各个年龄段的人身上都比较容易出现，如果患者失眠比较严重，可以试试中医治疗，中医治疗失眠的效果还是比较好的，患者平时也可以通过药膳进行治疗，根据中医的辨证选择合适的药膳进行...[详细]

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目前很多社区医院和一些小门诊采用的失眠症检测技术还停留在几年前检测水平，仅能检测失眠症神经介质紊乱之像。[详细]

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如果是老人就要认识到更年期失眠症症状是常见的。了解更年期的特点，学会放松自己。[详细]

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养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。[详细]

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长时间的失眠多梦确实会带来负面影响，而想要提高睡眠质量，可以通过睡觉之前泡脚这种方式来缓解，这样才能够一夜好梦。很多人就是压力大，大脑血管营养物质提供不充足才导致失眠多梦的。[详细]

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